bodders- Журнал, 01 июн 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2015

58,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2015:

1445 ккал

Жир: 49,99г | Белк: 74,10г | Углев: 169,38г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Tesco Olive Spread, Kingsmill Wholemeal Bread, Tesco Cucumber, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Ужин: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Barbecue Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Green Peas (Frozen) . Перекус/Другое: Tesco Olive Spread, Kingsmill Wholemeal Bread, McVitie's Jaffa Cakes, Kiwi Fruit, Pineapple , Tea with Milk, Jacob's Mini Cheddars Original. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Карате - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 01 июн 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса