Mike in NC- Журнал, 08 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2024

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2024:

2482 ккал

Жир: 56,12г | Белк: 159,57г | Углев: 331,49г. Завтрак: Coffee, Publix Mixed Berries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Clementines, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Boiled Potato, Cooked Green Cabbage, Great Value Organic Blue Corn Tortilla Chips. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 32 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса