Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2015
|
46 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 70,97г | Белк: 114,94г | Углев: 201,92г.
Завтрак: Салат Овощной с Маслом, Чудо-Сыры Немчиновские Сыр Чечил Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Хлеб 8 Злаков. Обед: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Булгур (Вареный), Ясо Тофу. Ужин: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Останкино Простокваша Термостатная, Малиновое Варенье, Каждый День Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Мёд, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Останкино Простокваша Термостатная, Экопродукт Варенье Вишня, Банан, Салат из Морской Капусты, Драники. подробнее ...
|
|
2267 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Йога - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
