Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2024
|
117,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 37,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2583 ккал
|
Жир: 79,40г | Белк: 108,73г | Углев: 374,59г.
Завтрак: Turkish Coffee, Bananas . Обед: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Tesco White Cabbage, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Cucumber (with Peel) , Whole Wheat Pita Bread , Honey , Mayonnaise , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Tesco Italian Original Breadsticks, Cheddar Cheese , Roasted Almonds, Grape Tree Raw Whole Cashews. подробнее ...
|
|
3178 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
