|
Eipä meinannut tippua alle 67 sitten millään. Kaksi viikkoa paino jojoillut parin kilon heitoilla päivittäin, vaikka keskimäärin -1000 kaloria erotus joka päivä, niin täytynyt olla nesteitä. Mutta nyt! :)
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 48,51г | Белк: 61,13г | Углев: 104,93г.
Завтрак: Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Puhdistamo Psyllium, Fazer Alku Voimakaurajauhe. Обед: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Kasvis Gratiini, Selleri, Kurkku. Ужин: Oivariini Herkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Provencen Yrtit & Merisuola, Kermainen kasvissosekeitto. Перекус/Другое: Karl Fazer Suklaatryffeli & Crisp Maitosuklaa, Pirkka Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Sinebrychoff Muumi Metsämansikka Sokeriton, Skyr Air Banoffee, Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
2483 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 14 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
