Lucas PVi- Журнал, 07 мар 24

Параметры Пользователя Lucas PVi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2024

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2024:

2066 ккал

Жир: 47,91г | Белк: 178,32г | Углев: 230,85г. Завтрак: Alto Alegre Açúcar Demerara, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Mãe Terra Extrato de Soja. Обед: Generic Labs 100% Whey Isolada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Generic Labs 100% Whey Isolada, Hortifruti Cebola Crua, Qualitá Tomate Cereja, Farinha de Mandioca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido. подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucas PVi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucas PVi- Журнал, 07 мар 24

Оставить свой Комментарий

Lucas PVi-Изменение Веса