Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2024
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 37,31г | Белк: 92,85г | Углев: 304,23г.
Завтрак: Habib's Esfiha de Carne, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Fruittella Bala, McDonald's Casquinha Mista, Acém Cozido, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Batata Inglesa Assada, Supino Supino Light Banana, Saudali Alcatra Suína Temperada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bala, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Hortifruti Melancia, Pêra Williams. подробнее ...
|
|
2276 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
