rozemattos- Журнал, 06 мар 24

Параметры Пользователя rozemattos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2024

89 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2024:

1294 ккал

Жир: 38,74г | Белк: 88,98г | Углев: 151,34г. Завтрак: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Обед: Músculo Bovino Cozido, Cuscuz (Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Abacate. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral , Hortifruti Abacaxi, Suco de Couve com Limão, Uvas. подробнее ...

3103 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rozemattos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rozemattos- Журнал, 06 мар 24

Оставить свой Комментарий

rozemattos-Изменение Веса