Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2024
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2185 ккал
|
Жир: 79,82г | Белк: 95,24г | Углев: 210,93г.
Завтрак: President's Choice Banana Chocolate Chip Mini Muffins, Country Harvest 100% Whole Wheat No Sugar Added, Gray Ridge Large Eggs. Обед: Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Red Onions, Maple Leaf Natural Smoked Ham, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New), Country Harvest 100% Whole Wheat No Sugar Added, Fontaine Sante Roasted Red Pepper Hummus, Parsley Flakes, Soup Mix, Lagrille Vegetable Seasoning, Vegetable Soup, Chicken Broth No Salt Added, Onions, Mushrooms, Celery, Carrots, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Leek, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Balderson Old Cheddar Cheese, Brandt Extra Lean Kolbassa Sausage, Red Onions, Green Peppers , Carrots , Mushrooms, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: Dry Dessert Wine, Sweet Dessert Wine , Sleeman Clear 2.0, President's Choice Blue Menu Omega Oil, Water, Coffee. подробнее ...
|
|
2396 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
