Mike in NC- Журнал, 07 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2024:

2147 ккал

Жир: 52,79г | Белк: 171,73г | Углев: 240,45г. Завтрак: Cuties Clementines, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Coffee, Publix Mixed Berries. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2807 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 43 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса