megan4- Журнал, 26 окт 09

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weigh in not too bad today - back up a pound but seeing as I didn't follow my diet AT ALL this weekend I guess all the walking and running really helped. Monday morning - going to settle in now and get serious - goal to take something off this week - been on a plateau for ages!!! Happy Monday everyone!

66,5 кг Потеряно до сих пор: 8,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2009:

1229 ккал

Жир: 34,49г | Белк: 51,79г | Углев: 199,03г. Завтрак: psyllium husks powder, Fat free milk, banana, coffee, sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal. Обед: entemanns glazed donut, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Ужин: turkey breast. Перекус/Другое: spoon size shredded wheat kelloggs, fat free milk. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 26 окт 09

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса