nickbroetto- Журнал, 07 мар 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2024

98 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2024:

1779 ккал

Жир: 79,13г | Белк: 151,44г | Углев: 115,83г. Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein, Mangas, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Обед: Pimentão Vermelho, Molho de Soja (Shoyu), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Amendoim, Cogumelos. Ужин: Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese, Queijo Cheddar, Bacon, Tomates, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. Перекус/Другое: Président Creme de Ricota Light, Panquecas de Trigo Integral, Sadia Salame tipo Italiano Fatiado, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 07 мар 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса