Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2024
|
117,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 37,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2819 ккал
|
Жир: 81,35г | Белк: 128,77г | Углев: 391,90г.
Завтрак: Bananas , Kallo Low Fat Rice Cakes, Tesco Italian Original Breadsticks, Total Greek Yoghurt. Обед: Radish, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Bulgur Wheat, Knorr Corn Starch, Onken Natural Yoghurt, White Rice (Long-Grain, Cooked). Ужин: Mayonnaise , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread , Red Tomatoes , Morrisons Pastrami, White Bread . Перекус/Другое: Penn State Original Sea Salted Pretzels, Red Tomatoes , Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Taanayel Labneh Baladieh, White Pita Bread , Pears . подробнее ...
|
|
3252 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
