miilena.g- Журнал, 06 мар 24

Параметры Пользователя miilena.g | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2024

59,2 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2024:

1245 ккал

Жир: 42,01г | Белк: 92,62г | Углев: 120,67г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Milho, Café com Leite Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pão de Batata Doce, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Vigor Iogurte Desnatado Viv. подробнее ...

1650 ккал

Упражнение: Musculação glúteos - 41 минуты, Caminhada - 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miilena.g-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miilena.g- Журнал, 06 мар 24

Оставить свой Комментарий

miilena.g-Изменение Веса