Mike in NC- Журнал, 06 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2024

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2024:

2486 ккал

Жир: 44,17г | Белк: 147,47г | Углев: 372,62г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Fresh'n Easy Garden Salad, 365 Organic Sourdough Sandwich Bread, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Hunt's Crushed Tomatoes. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, Эллипсоид - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 06 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса