bbandeira- Журнал, 06 мар 24

Параметры Пользователя bbandeira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2024

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2024:

731 ккал

Жир: 32,79г | Белк: 36,01г | Углев: 83,76г. Завтрак: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Pão Francês Integral, Leite de Castanha de Caju Caseiro, Café. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gym Chef Shimeji Refogado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Lentilhas Cozidas. Полдник: Dr. Oetker Pudim Diet Coco. Ужин: Batata Doce Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia. Перекус/Другое: Tofu Duro, Molho de Soja (Shoyu), Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bbandeira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bbandeira- Журнал, 06 мар 24

Оставить свой Комментарий

bbandeira-Изменение Веса