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Jetzt ist mal wieder so ein Moment, wo ich nicht mehr weiß > WARUM <. Die Sporteinheiten (mind. 3 x pro Woche) kann ich durch viele andere „Baustellen“ grad nicht erhöhen, Rotwein hab ich halbiert…… 🤯😇🙈
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90,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1823 ккал
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Жир: 48,62г | Белк: 81,17г | Углев: 256,55г.
Завтрак: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Kölln Haferflocken, Kaffee, Freeway Iso Sport, Filinchen Ballaststoff, miree Miree mit Feinem Lachs, Bresso Kren/Meerrettich, Alnatura Amaranth Gepufft, Exquisa Milder Skyr Vanille, Exquisa Skyr. Обед: Salamio Mini-Cabanossis, Milbona Emmentaler Gerieben, Combino Tomatensauce Arrabbiata, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Vitasia Soja Sauce, Milfina Butter , Reisnudeln (Gekocht), Zucchini, Lauchzwiebeln, Chinakohl, Möhren. Ужин: Knorr Soße zu Braten Extra, Vitafit Tomatensaft, Basmati-Reis (Gekocht), Knoblauchsauce, Meggle Knoblauchbutter, Güldenhof Putenbrustfilet Kräuter. Перекус/Другое: Kinder Cards. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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