lukinaeu- Журнал, 05 мар 24

Параметры Пользователя lukinaeu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2024

86,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2024:

1121 ккал

Жир: 40,74г | Белк: 75,29г | Углев: 121,00г. Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Обед: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриные Котлеты в Духовке, SPAR Маслины. Ужин: Куриные Котлеты в Духовке, SPAR Зеленый Горошек, Помидоры Черри, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Гречка Вареная. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%, Голубика, Клубника. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 20,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lukinaeu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lukinaeu- Журнал, 05 мар 24

Оставить свой Комментарий

lukinaeu-Изменение Веса