Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2024
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2042 ккал
|
Жир: 78,87г | Белк: 98,95г | Углев: 232,39г.
Завтрак: Hacendado Batido de Chocolate 90% Leche. Обед: Hacendado 0% Yogur Bebible, Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Queso. Ужин: Hacendado Regañas, Aliada Queso Mozzarella Rallado, Hacendado Zanahoria, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Tomate Frito, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Berenjena, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Перекус/Другое: Hacendado Café Latte Cappuccino , Monster Energy Ultra (Lata), Sal de Plata Sardinillas Picantes, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Tortitas de Maíz Serrano. подробнее ...
|
|
2250 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
