andre morgad- Журнал, 05 мар 24

Параметры Пользователя andre morgad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2024

103,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2024:

1657 ккал

Жир: 34,31г | Белк: 157,12г | Углев: 180,29г. Завтрак: Nutrata W100 Whey Protein, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Обед: Swift Coração da Alcatra Bifes , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Maçã, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Nutrata W100 Whey Protein, Banana, Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. подробнее ...

3892 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andre morgad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andre morgad- Журнал, 05 мар 24

Оставить свой Комментарий

andre morgad-Изменение Веса