Mike in NC- Журнал, 05 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2024:

1959 ккал

Жир: 70,62г | Белк: 130,26г | Углев: 200,52г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cuties Clementines, Strawberries, Egg. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Kroger Black Walnuts, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Driscoll's Organic Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса