Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2024
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 80,19г | Белк: 146,92г | Углев: 157,84г.
До Завтрака: Gün Kurusu. Завтрак: Domatesler, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Yumurta, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Sirke (Elma Şarabı), Roka Marulu, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Zeytin, İHE Kepekli Galeta Kepekli Galeta, Zeytinyağı, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Salatalık. После Завтрака: Kahve (Demlenmiş), Alpro Vanilla Almond. Обед: Haşlanmış Nohut, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, İçim Laktozsuz Kefir, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Göğüs Eti. До Ужина: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. Ужин: Deli2go Yeşil Mucize, Ceviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Somon. Перекус/Другое: Çerezya Kudüs Hurması, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
