already_exists- Журнал, 05 мар 24

Параметры Пользователя already_exists | < Предыдущая Запись |Следующий >

за 3 повних тижні дефіциту від 500 до 1000 ккал на день -- мінус 3,8 кг.
залишилось 5 тижнів.

69,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2024:

1290 ккал

Жир: 60,60г | Белк: 99,77г | Углев: 69,78г. Завтрак: Селянське Молоко 1%, VICI Вишня, Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Обед: АТБ Зелена Цибуля, Молокія Кефир 2,5%, Ясенсвіт Яйця, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Водный Мир Снежный Краб. Ужин: Сильпо Курка Гриль. Перекус/Другое: АТБ Апельсин. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Спортзал - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

already_exists-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

already_exists- Журнал, 05 мар 24

Оставить свой Комментарий

already_exists-Изменение Веса