Ana_Paula0221- Журнал, 04 мар 24

Meninas acabei de encontrar uma solução pra um problema que estou tendo, como sei que algumas pessoas aqui também estão passando pelo mesmo vim compartilhar. Vi em um estudo que um dos motivos do nosso peso estagnar em um certo período do emagrecimento, é que a memória corporal ou seja o corpo acostuma com o esforço, E a maneira de resolver é mudar alimentos e também exercícios físicos ou seja mudar os estímulos para que haja um novo desafio corporal e consigo o emagrecimento novamente!!! Falei bem resumido mas no estudo eles explicam muito melhor rsrs

81,5 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1445 ккал

Жир: 40,90г | Белк: 59,47г | Углев: 210,27г.   Завтрак: Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Queijo Branco, Pão, Fini Ácido Tubes Morango, Mangas. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...