Tiago Dugatt0- Журнал, 20 апр 22

Параметры Пользователя Tiago Dugatt0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2022

102 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2022:

1080 ккал

Жир: 36,56г | Белк: 53,52г | Углев: 140,88г. Завтрак: Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente, Bolo de Chocolate, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Ужин: Alface, Arroz Branco (Cozido), Sulita Bife de Lombo. После Ужина: LeBon Presunto Magro, Pão Francês Integral. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maionese (Baixas Calorias), Della Vita Queijo Colonial Fatiado, Banana Prata. подробнее ...

3181 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 19 часа, Спать - 3 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tiago Dugatt0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tiago Dugatt0- Журнал, 20 апр 22

Оставить свой Комментарий

Tiago Dugatt0-Изменение Веса