madje88- Журнал, 30 май 15

Параметры Пользователя madje88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2015

72 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2015:

1663 ккал

Жир: 77,30г | Белк: 93,28г | Углев: 166,19г. Завтрак: Yoghurt (Mager), Albert Heijn Broccoliroosjes (Diepvries), Albert Heijn Hollandse Boerenkool (Diepvries), Banaan, Chiazaad, Avocado, Komkommer (met Schil), AH Greenfield Rosbief Naturel, Leev Oer-Speltwafels. Обед: Snackbar Frietje Mayo / Patatje met, LU Cracotte Vital. Ужин: AH Gesneden Kastanjechampignons, Home Bloemkool Nasi, Groene Paprika, Kipfilet, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Перекус/Другое: Milky Way Mini Reep, Mona Vla Trio Vanille, Chocola Slagroom. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 4 часа, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madje88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madje88- Журнал, 30 май 15

Оставить свой Комментарий

madje88-Изменение Веса