toriko11- Журнал, 04 мар 24

Впервые за неделю или две я выспалась) это просто отличное ощущение! Последние несколько дней был перебор по рск, за это мне как-то стыдно, но постоянно напоминаю что лучше день или два перебрать +200, чем героически перетерпеть и через пару дней бросить всё к чертовой бабушке.
Активно работаю. И уже чувствую себя несколько морально вымотанной. Очень надеюсь на то, что смогу выстроить процессы и дополнительная работа не будет занимать больше 5 часов в день. Сейчас это наверное основная цель каждого дня - успеть и домашние дела и подработку сделать и не задолбаться в хлам. Вот с последним пока никак.
И у меня зависимость от красной рыбки)) наверное омеги не хватает. Но реально хочется аж прям до трясучки)) Так что покупаю и солю уже кажется третью рыбину)

108,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 40,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2338 ккал

Жир: 149,53г | Белк: 125,09г | Углев: 123,10г.   Завтрак: Царицыно Колбаса Сырокопченая Дворянская в Специях, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Буханка Багет Чесночный, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Обед: Форель, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Ужин: Окей Свинина Шея, Сметана 20%, Редька, Морковь. Перекус/Другое: ВкусВилл Сливки 15%. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...