Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2024
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1965 ккал
|
Жир: 73,29г | Белк: 69,96г | Углев: 256,97г.
Завтрак: Nestlé Kit Kat, Café, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês, Banana Nanica. Обед: Carioca Feijão Cozido, Pernil Assado, Batatas Fritas Caseiras, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo de Codorna, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Creme de Ricota, Bimbo Rap10 Tradicional, Ovo Cozido, Hemmer Mostarda Amarela. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Morango, Renata Biscoito Amanteigado, Leão Chá de Hortelã, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Maçãs Gala, Yakult Yakult, Nutrata Proto Bar Sensations. подробнее ...
|
|
1900 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nanananayy-Изменение Веса
|
