Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2024
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 36,72г | Белк: 100,00г | Углев: 346,24г.
Завтрак: Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Nestlé Bombom Prestígio , Bala, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Maçã, Lacta Bis (7g), Fruittella Bala. Перекус/Другое: Da Colônia Mariola Zero, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Ponkan, Maçã, Banana da Terra, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . подробнее ...
|
|
2032 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
