soares.silva- Журнал, 04 мар 24

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2024

59,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2024:

1101 ккал

Жир: 40,06г | Белк: 112,49г | Углев: 79,90г. Завтрак: Solgar Taurina, Hivital Probiotico 20 Strains 40B CFU, Vital Tribulus Terrestris, HIVITAL VITAMIN K2 200UG, Scitec Nutrition L-Glutamina, NOW 5 HTP - 100MG, Abatanado. Обед: Continente Rúcula Selvagem, Abacate, Papaia, Fígado de Vaca. Ужин: HIVITAL MAGNESIUM PURE 200MG, NOW MAGNESIUM MALATE 1000MG, ON Optimum Nutrition Creatina - Micronisada. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Sauna - 30m - 20 минуты, Caminhar / Correr - 43 минуты, Step - 12/3 - 1 час и 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 04 мар 24

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса