Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2024
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3453 ккал
|
Жир: 66,32г | Белк: 272,16г | Углев: 428,27г.
Завтрак: Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Deli Reform Sommerfrische, Wiesenhof Eiklar, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Rohschinken Light, Bauerngut Zungenrotwurst, Aldi Deutsches Corned Beef. Обед: Rinderhackfleisch Light, Maredo Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, REWE Passierte Tomaten, Vollkornnudeln, Olivenöl. Ужин: Banane, DM Bio Heidelbeeren Gefiergerocknet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, BioBio Datteln Entsteint , Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Перекус/Другое: Wasa Vollkorn, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Buko Garten-Kräuter, Deli Reform Sommerfrische, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Fladenbrot, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
