brdnbr- Журнал, 04 мар 24

Параметры Пользователя brdnbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2024

84,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2024:

1913 ккал

Жир: 83,53г | Белк: 89,60г | Углев: 212,98г. Завтрак: Maydanoz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kiraz Domates, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. После Завтрака: Süt, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Обед: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Şehriye Çorbası, Cacık. Полдник: Danone Activia Çilekli , Ekmecik Çörekotlu Galeta. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Makarna, Tavuk Göğsü, Izgara Köfte, Marul, Zeytinyağlı Kereviz. После Ужина: Dut Kurusu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kestane. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Пилатес - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brdnbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brdnbr- Журнал, 04 мар 24

Оставить свой Комментарий

brdnbr-Изменение Веса