Mike in NC- Журнал, 03 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2024

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2024:

2243 ккал

Жир: 39,69г | Белк: 198,40г | Углев: 268,48г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cuties Mandarin Orange, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt. Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, 365 Organic Sourdough Sandwich Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Hunt's Crushed Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса