Ricky_B_Good- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя Ricky_B_Good | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

73,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

1741 ккал

Жир: 68,20г | Белк: 128,80г | Углев: 162,09г. Завтрак: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Aldi Peanut Butter, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Millville Plain Oatmeal. Обед: Colby Jack Cheese, Simply Nature Organic Black Beans, Aldi Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh), Organic Black Beans, Aldi Salmon (142 g). Перекус/Другое: Tangerine, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir. подробнее ...

2123 ккал

Упражнение: Calisthenics Rings - 43 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ricky_B_Good-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ricky_B_Good- Журнал, 31 янв 24

Оставить свой Комментарий

Ricky_B_Good-Изменение Веса