Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2024
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 34,41г | Белк: 98,29г | Углев: 287,60г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Whey Protein Concentrado Cookies, Hortifruti Abacaxi, Maçã. Обед: Nestlé Bombom Negresco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ponkan, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, In Natura Tomate, Milho Verde Cozido, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Ужин: Bala, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Перекус/Другое: Supino Supino Banana, Maçã e Canela , Lacta Bis (7g), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Hortifruti Melancia. подробнее ...
|
|
1786 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
