aronmitril- Журнал, 03 мар 24

Параметры Пользователя aronmitril | < Предыдущая Запись |Следующий >

За две недели два килограмма на дефиците калорий. Конечно, плюс минус вода и всё такое, но все равно приятно

82,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2024:

1263 ккал

Жир: 44,58г | Белк: 56,77г | Углев: 164,75г. Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Конфеты. Обед: Milka Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ, Хлеб, Майонез, Огурец (с Кожурой). Ужин: Фунчоза с Курицей. Перекус/Другое: Апельсин. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Добрый день! сколько съедаете каллорий за весь день?

02 мар 24 написано членом: tolstaya80

Здравствуйте! Стараюсь не более 1600, но иногда могу превысить, иногда чуть меньше. Я ем все, что мне хочется, главное уложится в эту норму. Порции меньше, а так ем всё

03 мар 24 написано членом: aronmitril

Классно, вы молодец 🔥

25 мар 24 написано членом: от 75 кг до заветных 60 кг 🥲


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aronmitril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aronmitril- Журнал, 03 мар 24

Оставить свой Комментарий

aronmitril-Изменение Веса