josilememoraes- Журнал, 02 мар 24

Параметры Пользователя josilememoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2024

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2024:

1762 ккал

Жир: 61,19г | Белк: 144,24г | Углев: 148,07г. Завтрак: Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo. Обед: Familia RICOTA FRESCA com SAL, Bisteca Bovina, Banana Prata, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Перекус/Другое: Parmalat Leite Desnatado, Pão de queijo de frigideira, Bolo protéico de aveia. подробнее ...

1574 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Кардио - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josilememoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josilememoraes- Журнал, 02 мар 24

Оставить свой Комментарий

josilememoraes-Изменение Веса