Fit_2023- Журнал, 02 мар 24

Qua gewicht schommeld het als een malle. Maar vandaag een lekkere dag qua eten we bewegen. Vanmorgen begonnen met bokszaktraining, 10.000 stappen gezet. En de rest van de dag lekker in de tuin gewerkt ( huis tuin en moestuin). En straks met een filmpje op de bank.

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1312 ккал

Жир: 69,63г | Белк: 90,01г | Углев: 74,59г.   Завтрак: Milsani High Protein Pudding Schoko. Обед: Melkan Drinkyoghurt Aardbei Kers, AH Gebraden Rosbief, AH Kaas Pesto Dip, Pompoenbroodje. Ужин: Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, Aldi Gerookte Amandelen, AH Ijsbergsla, Komkommer, AH Snoeptomaatjes, AH Mozzarella. подробнее ...