Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2015
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1768 ккал
|
Жир: 59,18г | Белк: 104,53г | Углев: 201,36г.
Завтрак: Boiled Egg. Обед: Costa Coffee Smoked Salmon & Soft Cheese Sandwich. Ужин: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Tesco Baby New Potatoes, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Cauliflower (Frozen), Broccoli (Chopped, Frozen), Asda Trimmed Fine Beans. Перекус/Другое: Costa Coffee Mint Fancy, Costa Coffee Pain au Raisin, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
