Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
befiore88
Журнал
02 мар 24
befiore88- Журнал, 02 мар 24
Параметры Пользователя befiore88
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I’m really happy with this, although I know I won’t have another loss like this, but looking what I’ve managed to eat this week, I’ve shown myself that I don’t need to deprive myself just fit it in to my calorie allowance
84,2 кг
Потеряно до сих пор:
11,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 марта 2024:
1862 ккал
Жир: 49,60г | Белк: 63,60г | Углев: 279,75г.
Обед:
Morrisons Stonebaked Meat Feast Pizza.
Ужин:
Toby Carvery Mac & Cheese.
Перекус/Другое:
Asda Pineapple Lolly, Schweppes Ginger Ale.
подробнее ...
1692 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 11,7 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hello Befiore88. I'm Merry Mel pleased to meet you. How did you lose so much, HELP? Congratulations, you clever person. I need to lose a stone after Christmas. I did lose half but all on again. Tips, please? Have a good Saturday. Best wishes, Merry Mel 🤩
02 мар 24 написано членом:
Merry.Mel
Looking at what you eat is so yummy, but I've diet all my life from 11 years old now 65. So, keep struggling. I am now very active in swimming, etc, ear 3 meals a day, no snacks but still put weight on. Merry Mel 😍
02 мар 24 написано членом:
Merry.Mel
Morning merry Mel, I love reading your stories so I’m super glad you messaged me. I doing fasting so only eat between 12-7 and stick to a calorie deflect, so going by my weight to maintain it I need 2400 so in the day I make sure I eat 500 calories less, so 1900. I always tend to plan ahead and yea just look at the calories including drinks. But I do really finding fasting really helps, and know many people who fast who don’t even count calories and lose weight although I wouldn’t want to try that just yet, I also know that this is my first week so a big drop probably won’t happen again. Sorry for the late reply I didn’t come I here yesterday only just saw your message today xxxxx
03 мар 24 написано членом:
befiore88
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
befiore88-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю