Moryanka- Журнал, 01 мар 24

День 14/30

Съедено: 1802кк
Потрачено: 2405кк
Тренировки: нет

Очень занудно херачить пешком 4 часа, чтобы сжечь 800 калорий. Но сил на бег пока нет)

Зато за 2 дня послушала уже 3.5 часа аудиокниги.

62,2 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1804 ккал

Жир: 47,28г | Белк: 103,31г | Углев: 244,37г.   Завтрак: Капуста Белокочанная, Морковь, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Gruntaler Сыр Лёгкий , Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Яйцо Куриное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кефир 1%, Магнит Банан, Магнит Картофель. Ужин: Рафаэлло Конфета, Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...