Meli1380- Журнал, 01 мар 24

Nach dem 4. Tag Stillstand, versuche ich es mal mit 100 Kalorien pro Tag weniger. Tag 1 = heute, wir werden sehen was morgen die Waage sagt 😵

72,5 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1500 ккал

Жир: 63,33г | Белк: 129,70г | Углев: 103,18г.   Завтрак: Ei, Penny Markt Frischkäse Leicht , Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Bäckerkrönung Eiweißbrot. Обед: K-Favourites Griechische Kalamata Oliven, Milsani Creme Leicht, Cucina Pesto Alla Genovese, San Fabio Mozzarella Light , Dinkelmehl Type 630, Skyr. Ужин: Olivenöl, American Sandwich Vollkorn, Penny Markt Skyr, Senf, Tomaten, Cucina Parmesan , Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Перекус/Другое: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gummibärenland Stevia Gummibärchen. подробнее ...