NaneSophia- Журнал, 01 мар 24

Параметры Пользователя NaneSophia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2024

81 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2024:

1527 ккал

Жир: 47,40г | Белк: 117,03г | Углев: 156,50г. Завтрак: Melão Amarelo, Café, Vigor Requeijão Light, Ovo, Nutrella Pão 100% Natural. Обед: Banana Prata, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Molico Leite Desnatado em Pó, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Italac Leite Condensado , Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão 100% Natural. Ужин: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Catchup, Molico Leite Desnatado em Pó, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Power Jump - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NaneSophia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NaneSophia- Журнал, 01 мар 24

Оставить свой Комментарий

NaneSophia-Изменение Веса