jonine .- Журнал, 01 мар 24

pittige periode, gisteren geschrokken van fotos van mijzelf op het werk. nam afscheid was erg confronterend om mezelf te zien op foto. nog steeds niet heel gemotiveerd om wat te doen. werk inmiddels afscheid genomen ga over een maand ergens anders beginnen. Mijn oudste vriendin heeft een knobbel in borst die ook foute cellen in de lymfeklieren laten zien. toch ook een beetje schrikken om weer fitter te worden.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 19,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1716 ккал

Жир: 64,23г | Белк: 61,84г | Углев: 192,18г.   Завтрак: Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso, Volkoren Crackers, Venz Chocolade Hagelslag Melk, Hero Jam Mini's, Sinaasappelen. Обед: AH Basic Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Milbona Sojamelk Unsweetened, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries). Ужин: Chilisaus, Koopmans Hartige Taart. Перекус/Другое: Maggi Opkikker Tomaat, Port. подробнее ...