1bignama- Журнал, 01 мар 24

3/1/2024 - Today I will eat no more than 2000 calories, walk to the gym (8 minutes), workout on the elliptical for 15 minutes, upper body workout for 15 minutes, and go for a 1 mile combination walk/run, cool down for 3 minutes.

93,7 кг Потеряно до сих пор: 33,7 кг.    Еще предстоит сделать: 30,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1202 ккал

Жир: 35,16г | Белк: 68,16г | Углев: 150,67г.   Завтрак: Mulu Chocolate Skim Milk. Обед: Riviana Foods Carolina Jasmine Rice, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . подробнее ...