Gumpy23- Журнал, 01 мар 24

Параметры Пользователя Gumpy23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Helaas blijf ik wat rond de 135/134 hangen laatste weken

135,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2024:

1066 ккал

Жир: 42,75г | Белк: 92,15г | Углев: 74,60г. Завтрак: Milsani Proteïne Kwark Framboos . Обед: Aldi Brie, AH Spec Brood Eiwitrijk , Tilapia (Vis) (Gebakken). Перекус/Другое: Lay's Naturel Chips (Zakje). подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Wat lastig! Heb je een idee hoe dat komt? Loop je ergens tegenaan met eten/bewegen? Kunnen wij helpen?

01 мар 24 написано членом: Dappere-Dodo

Lief dat je het vraagt. ☺️ Lijkt een soort grens/ plateau waar ik op blijf hangen. Me deze week even goed focussen weer ook op genoeg vochtinname. Nu ook hoofdpijn omdat ik gisteren nog geen liter vocht heb gedronken. Kwam ook iets tegen van healthy lifestyle plan. Iemand daarmee bekend? Programma van 16 weken en dan 1 maaltijd vervangen met poeder.

01 мар 24 написано членом: Gumpy23

Je kunt het, ga ervoor.💐💐

01 мар 24 написано членом: Ria7057

Dank je wel Ria 😊 we gaan zeker door 😉

01 мар 24 написано членом: Gumpy23

Probeer eens wat anders…. Hormonaal misfiring? Eet je wel genoeg?

01 мар 24 написано членом: AviaMar

Denk dat pcos en leeftijd ook meespeelt. Zal me eens verdiepen in hormonale misfiring bedank voor de tip. Qua calorieën wat ik zou mogen zit ik op 2100 maar moet eerlijk bekennen dat ik ook niet alles afweeg wat ik eet. Wil me focussen op zoveel mogelijk plantaardig eten omdat ik weet dat ik een volume eter ben. Mealpreppen is dan wat ik ook meer moet doen.

01 мар 24 написано членом: Gumpy23


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gumpy23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gumpy23- Журнал, 01 мар 24

Оставить свой Комментарий

Gumpy23-Изменение Веса