desperate1964- Журнал, 01 мар 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

post 45 min TM5.5

117 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2024:

2100 ккал

Жир: 66,28г | Белк: 77,73г | Углев: 321,02г. Завтрак: Kallo Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Turkish Coffee. Обед: Cucumber (with Peel) , Mushrooms , Radish, Orange Juice , Red Tomatoes , Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens, Tahini Sesame Butter Seeds , Extra Virgin Olive Oil, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Whole Wheat Pita Bread , Extra Virgin Olive Oil, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Strawberries . подробнее ...

3411 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 10 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 01 мар 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса