Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2024
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 111,69г | Белк: 92,57г | Углев: 189,35г.
Завтрак: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Тыквенные Семечки, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Обед: Долма, Skuratov Баскский Чизкейк, Красные Помидоры, Mixbar Батончик с Какао, Молоком и Криспи, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Ужин: Ritter Sport Шоколад Молочный Клюква и Лесной Орех , Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Сезонное, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. подробнее ...
|
|
1616 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
|
|
