Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2024
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 74,84г | Белк: 96,32г | Углев: 104,34г.
Завтрак: Белорусское Масло Сливочное, Лента Сыр Верхнедвинский Маасдам 45%, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Вода, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Экомилк Молоко 3,2%. Обед: Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Руккола, Магнит Микс Салатов, Виктория Камбала Жареная, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. Ужин: Вода, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Компот Ягодный, Вода, Пятерочка Сахар, Экомилк Молоко 3,2%, Виктория Камбала Жареная, Кофе. подробнее ...
|
|
1989 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
