naralia- Журнал, 28 май 15

porfinnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!! he roto el estancamientooooooooooooooooooooooo!!!!! ha costado pero he podido!!! menos mal!!!! ufff espero que ahora sea todo mas facil!! y poder llegar a mis 58 kilos que era mi peso normal de siempre! pero quiero ir a por los 56 kilos! pero sobre todo bajar la grasa corporal ( no me vale de nada pesar 56 kilos y estar llena de grasa) lo importante es bajar grasa! ains madre miaaaaaaaa!!! no me lo creo!!! despues de tanto tiempo peleandome con la puta bascula porfin veo algo positivo! uffffff me lo merezco joder! que lo he pasado muy mal con las ansiedades.... viendo comer a otros y no comer lo que me apetecia! ya era hora no? hoy mas motivada que nunca! pecho biceps y triceps! y una hora de spinning! :)

60,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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872 ккал

Жир: 37,43г | Белк: 109,96г | Углев: 45,26г.   Обед: Covap Leche Desnatada. Ужин: Champiñones, Embumar Huevas de Merluza, Ybarra Mayonesa Ligera, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Milbona Yogur Griego Ligero. подробнее ...

1807 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...